איך לגרום לעור שלך להיות חלק עד שבוע הבא

היא נכנסת בדלת. המטופלת. אני אומרת לה להניח את הדברים על הספסל ולהוריד את השרשרת ואת העגילים, שואלת אם צריכה להתפנות ומציעה מים קרים. היא מתיישבת על המיטה, אני אומרת לה על הגב עם הראש אלי, רק תורידי חולצה. אני צריכה את איזור הדקולטה שלך.

אני שואלת אותה מה שלומה. והיא מספרת שהיא אחרי תקופה לחוצה. למידה למבחנים של קדם רפואה. עברה. ״יפה לה״ אני חושבת, סחטיין אני אומרת. היא אומרת ״תתקני לי את הפנים״, יענו תעשי אותן חלקות ללא פצעים. העור שלה צעיר, הנקבוביות סגורות, הפיגמנט אחיד, מעט כהה, בעלות עובי בינוני, הלחיים, בין הגבות והסנטר מלאים בשחורים ופצעים דלקתיים. אני מתחילה ללמוד שבוע הבא.. נראה לך שהעור שלי יראה חלק עד אז?

בטח. שלא.

אולי לא היה לי אקנה, אבל העור שלי אותת לי כל כך הרבה פעמים. פטריות ברגליים, אקזמה בידיים, אסתמה של העור, פטריות שמש ומה לא.

את רוצה שאעשה לך את העור חלק עד שבוע הבא?

השתגעת? זה מסע חיים!

לפתח הקשבה, ללמוד לוסת את המערכת. להירגע.

היום שלי מתחלק לתנועה, לפעמים עצימה לפעמים מתונה, לתזונה, לעבודה, ללמידה, לטיפוח, לשינה, לשיחה, לנגינה, לכתיבה, למחוייבויות.. לכל הכלים שאספתי במשך הזמן. שהתפקיד שלהם זה לשמור לי על הבריאות ועל הנשמה.

כשהגוף בסטרס הוא נכנס למצב הישרדותי של "הילחם או ברח" מנגנון עתיק שנועד להגן עלינו מפני סכנות. זה נשמע דרמטי, אבל למעשה מדובר במערכת שגרתית שפועלת בגוף.

במצב של סטרס, הגוף משחרר הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין. אלה גורמים להאצת קצב הלב, לנשימה מהירה ולהפניית אנרגיה למוח ולשרירים. זה טוב במצבי חירום, אך כשמדובר בסטרס מתמשך – הדברים מתחילים להשתבש.

מערכת העיכול, לדוגמה, מאיטה את פעילותה, מה שעלול לגרום לעצירות, גזים או שלשול. גם מערכת החיסון נכנסת להאטה, מה שמשאיר אותנו חשופים יותר למחלות ולעור רגיש יותר. תפקודי החשיבה מתערערים, ומערכת הרבייה נחלשת. כל זאת בגלל שהגוף ממקד את כל משאביו להישרדות, ומעדיף את השרירים והלב על פני מערכות שאינן "חיוניות" כרגע.

אבל איך זה משפיע על העור?

אז בניגוד למה שנהוג לחשוב, העור הוא לא רק מעטפת חיצונית, הוא האיבר הכי גדול בגוף שלנו והוא הדרך של הגוף לאותת לנו שצריך לחשב מסלול מחדש ושמשהו דורש תשומת לב. סטרס מתמשך יכול להוביל לבעיות עור כמו אקנה, רוזציאה, יובש וקמטים מוקדמים. ככה זה כשהגוף מפחית את זרימת הדם לאיברים שאינם חיוניים.

אבל לירון, מי לא לחוץ היום?

אין חיה כזאת. כולנו בלחץ. עבודה ולימודים, וכסף ומשפחה, וטיולים, ולא מספיק, ולא כדאי, וצריך ומתי והיום נראה כמו לוח זמנים. והכי בא זה פשוט להתבטל ולא לחיות לצד החיים. אז רק עצה קטנה, ממשהי לחוצה. תכניס/ י את השאלה- מה ירגיע אותי ?

שאלה קטנה. שתכניס אולי עוד איזה פעילות נחמדה לשגרה, שתאזן את הלחץ הנורא ותכניס לחיים אנחת רווחה.

ואת זה הייתי משלבת עם מסיכת חימר ירוק באופן הבא-

כפית חימר ירוק

חצי כפית אבץ

חצי כפית ספירולינה

2-3 טיפות לבנדר

מעט מים מינרלים/ תה ירוק (להוסיף ברמת הטיפות עד ליצירת משחה)

למרוח על העור, לחכות שיתייבש ולשטוף עם מים קרים

פעמיים- שלוש בשבוע, לפי הרגשה

ומי פנים מתאימים,

ולחות על בסיס מים

וג׳ל לפצעים,

ואת זה עם יותר מים,

ושינה טובה,

ואולי מדיטציה קצרה,

ופעילות מתונה,

ותזונה מיטיבה

וזה פשוט מסע.

מסע שמקרב אותך לעצמך. אז מה את אומרת ? העור יראה חלק בשבוע הבא ?